Vitamine B

Vitamine B komt voor in meerdere vormen. Bij o.a. ouderen en zwangeren kan een tekort leiden tot geheugenverlies, verlies van eetlust, vermoeidheid, hoofdpijn of nervositeit.

Vitamine B komt o.a. voor als thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), panthotheenzuur (B5), pyridoxine (B6) en cobalamine (B12). Van nature te vinden in volle granen (B1, B2, B5, B6), eieren, groenten, noten, vis, vlees en orgaanvlees.

Het is o.a. belangrijk voor de groei, het hart, de hersenen, ogen, ter voorkoming van stress, tegen bloedarmoede (B12).

Een tekort aan vitanmine B Complex kan leiden tot bloedarmoede, nervositeit, depressie, problemen met de stofwisseling,zenuwstelsel ogen, huid, lever, dof haar en acne.

Vitamine B Complex zorgt voor ondersteuning bij de bloedsomloop, spijsvertering, het zenuwstelsel, de psychische stabiliteit en de kwaliteit van de huid.

Van nature komt vitamine B-complex voor in volle granen, zeewier, groene bladgroente, peulvruchten, biergist, melk, yoghurt en eieren. Verder is het te vinden in vlees en orgaanvlees.

Wij hebben een breed aanbod van vitamine B merken als Solgar en Orthica. Heeft u advies nodig of bent u op zoek naar een specifieke toepassing van vitamine B? Neem dan contact met ons op.